En 100 g (Gramos) de Espárragos, congelados, sin preparar hay 0.152 g de alanina.

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Espárragos, congelados, sin preparar

Espárragos, congelados, sin preparar es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espárragos, congelados, sin preparar se enumeran a continuación.

Agua	91.82 g	91.82	g
La energía (calorías)	24 kcal	24	kcal
Energía (julios)	100 kJ	100	kJ
Proteína	3.23 g	3.23	g
lípido total (grasa)	0.23 g	0.23	g
Ceniza	0.62 g	0.62	g
Hidratos de carbono, por diferencia	4.1 g	4.1	g
Fibra, dietética total	1.9 g	1.9	g
Calcio, Ca	25 mg	25	mg
Hierro, Fe	0.73 mg	0.73	mg
El magnesio, Mg	14 mg	14	mg
El fósforo, P	64 mg	64	mg
Potasio, K	253 mg	253	mg
Sodio, Na	8 mg	8	mg
Zinc, Zn	0.59 mg	0.59	mg
Cobre, Cu	0.137 mg	0.137	mg
El manganeso, Mn	0.203 mg	0.203	mg
El selenio, Se	1.7 µg	1.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	31.8 mg	31.8	mg
tiamina	0.121 mg	0.121	mg
Riboflavina	0.131 mg	0.131	mg
La niacina	1.202 mg	1.202	mg
Ácido pantoténico	0.184 mg	0.184	mg
La vitamina B-6	0.111 mg	0.111	mg
El folato, el total de	191 µg	191	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	191 µg	191	µg
El folato, DFE	191 µg	191	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	47 µg	47	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	948 IU	948	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.052 g	0.052	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.047 g	0.047	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.007 g	0.007	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.006 g	0.006	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.101 g	0.101	g
18: 2 indiferenciada	0.096 g	0.096	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.005 g	0.005	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.031 g	0.031	g
treonina	0.09 g	0.09	g
isoleucina	0.119 g	0.119	g
leucina	0.14 g	0.14	g
lisina	0.153 g	0.153	g
metionina	0.031 g	0.031	g
cistina	0.038 g	0.038	g
fenilalanina	0.076 g	0.076	g
tirosina	0.051 g	0.051	g
valina	0.124 g	0.124	g
arginina	0.151 g	0.151	g
histidina	0.05 g	0.05	g
alanina	0.152 g	0.152	g
Ácido aspártico	0.374 g	0.374	g
Ácido glutamico	0.528 g	0.528	g
glicina	0.105 g	0.105	g
prolina	0.171 g	0.171	g
serina	0.123 g	0.123	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Espárragos, congelados, sin preparar